出汗是一种生理现象，人的正常体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，需要靠出汗来散发多余的热量。汗液中99%以上都是水，氯化钠、钾、镁、钙、乳酸、尿素等代谢物仅占0.5%~1%。所以，排汗所起的排毒作用是非常有限的。但是多运动、多出汗，对身体还是有好处的。
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来源：武陵区融媒体中心
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